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6月20日~22日 練習レポート

6月20日~22日 練習レポート

固定ローラーFTP計測 6月20日(木) トレーニング 実習も最終日の前となり、やっとやることが少なくなり、自転車に乗る時間を作ることが出来たのでFTP計測をしてみました。今回はサークルの備品の固定ローラー台を家に持ってきてセットしやってみました。登坂が苦手という話を知り合いにしたときに、ローラー台で角度を付けてやると登れるようになったという方がいらしたので真似して高さを出してみました。12分のアップ、5分の全力走、15分のレスト走、20分の全力走を行いました。...

6月18日~6月23日 練習レポート

6月18日~6月23日 練習レポート

LSD 6月18日(火) トレーニング 走行距離:100km NP:178w TSS:148 MAX心拍:168bpm ☆練習内容 筋肉痛が抜けていないのと疲れているのとで高強度が出せないのでLSD。乗った後の方が脚は軽くなった気がする   横浜へ 6月21日(金) トレーニング 走行距離:118km NP:204w TSS:249 MAX心拍:193bpm ☆練習内容 鎌倉霊園の登り以外はほぼ平坦のコース。途中で30分おきにダッシュ練。...

6月9日 練習レポート

6月9日 練習レポート

塩狩峠~維文峠~維文峠~江丹別峠~旭岳 6月9日(日) トレーニング 非常にタフな1日になりました。 前半は峠を4つ超えるコースを設定し、獲得標高も1400ぐらいに記憶しています(記録できていませんでした) 最初の40分はテンポ走で走り、峠が来たら全力で踏むという感覚です。...

藻岩山ヒルクライムレース S-4 17位

藻岩山ヒルクライムレース S-4 17位

藻岩山ヒルクライムレース S-4 17位 6月2日(日) レース クラス:S-4 結果:17位 7時スタート  天気 くもりのち晴れ すこし肌寒い シーズン2レース目、シーズン初ヒルクライムレースになります。藻岩山ヒルクライム自体も初めての参加になりました。少し間抜けな話なのですが、トイレをしたくなり、聞くと山頂にしかないとのこと、なので試走も兼ねて登り、トイレをしたのですが下ってみると時間がギリギリ、焦りながら準備をしてスタートになりました。山頂にしかトイレがないのは誤算でした。...

トレーニングとJBCF栃木2連戦

トレーニングとJBCF栃木2連戦

ローラー 2019年6月4日(火) トレーニング 時間がなかったが乗らないよりマシだと思い、15分だけ流し。 Ave.131bpm Max.151bpm   インターバル 2019年6月5日(水) トレーニング 8.9km 30min 173m 家の近くの坂(0.5km 5.9%)でインターバルを5本。登りは1分半くらいでほぼシッティングで、前回のチーム練で土山峠を登った時のように少しギア重めでハムストリングを意識。   那須塩原クリテリウム E2 2019年6月8日(土) レース クラス E2 距離...

スカラシップチャレンジシップとは

株式会社ウォークライドでは、サイクルスポーツの推進振興の一環として自転車競技の開始、継続を支援する「ウォークライド・スカラシップチャレンジ」を実施致します。

このチャレンジは16歳から23歳未満の自転車競技を始めたい人、または既に競技をしている人を対象としたサポートプログラムです。

やる気があり本気で競技をはじめたい若者、他の種目から自転車競技に転向したい!
そんな若者をサポートする為のチャレンジです。