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7月23日~28日 練習レポート

7月23日~28日 練習レポート

今週の目標 今週は今日とレスト日以外は毎日100㎞乗る。   大井松田~江ノ島~大山 7月23日(火) トレーニング 走行距離:100km NP:186W TSS:176 MAX心拍:183bpm ☆練習内容 昨日の富士チャレンジライドの運営手伝いの疲れで全身軽い筋肉痛。 走り始めは200Wも出ないくらいだったのでLSDペース、パワーを出せなくても速く走ることを意識。 最後に大山で10分走×2。 1本目:246W/10m50s 2本目:245W/10m53s ベストよりパワーは60w低く、タイムは1分遅い。...

サロベツ100マイルロードレース 2019

サロベツ100マイルロードレース 2019

サロベツ100マイルロードレース 2019 2019年7月20・21日(土・日) レース 順位:26位 タイム差:9:45 距離:161.5 タイム:4:27:13 AVパワー:100w(右のみ) NP:108w(右のみ) 今日は、北海道で行われる日本最北のレースに参加してきました。 このレースはツール・ド・北海道の選抜レースでもあったのでこれに選抜されることが目標でした。 また、自分の得意なコースでもあったので6位内入賞も狙っていました。 [20日]...

7月18日~19日 練習レポート

7月18日~19日 練習レポート

洞爺湖ロングライド 7月18日(木) トレーニング 平均パワー:115w TSS:108.5 NP:131w 距離:122km 時間4:21:48 達成度:50% 目標:なるべく距離を乗る 内容:大学の先輩と洞爺湖で合流して一周する。 感想 今日は、久しぶりに北海道に帰ってきて初のライドでした。 今日は、昨日寝不足だったせいか体調がすごく悪く先輩とゆっくり走ることにしました。 初めは、天気微妙だったがそのあとに天気が良くなり綺麗な洞爺湖の周りを一周しました。 とても気持ちよかったです。    ...

7月16日~21日 練習レポート

7月16日~21日 練習レポート

固定ローラー 7月16日(火) トレーニング 走行距離:11km MAX心拍:180bpm ☆練習内容 3分ごとにケイデンスを10ずつ上げる回転ビルドアップ走でアップ。 インナーローでケイデンス90から140まで3分ずつキープ。 以前はよくやっていたのに最近やっていないので尻が跳ねてきつかった、股が痛い…。 最後にフルもがきして最高ケイデンス211。 そのあと1分走して終わり。   大山10分走×2 7月17日(水) トレーニング 走行距離:22km NP:224W TSS:73 MAX心拍:191bpm...

7月14日~20日 練習レポート

7月14日~20日 練習レポート

ペーパン周回コース朝練、ツールド北海道Cコース 7月14日(日) トレーニング 朝練は11名の大人数で行われ、集団走行の練習と坂での全力走ということで行いました。 4周し、4周目は速い人を追い続けて、全力走となりました。 まあまあ、疲労しましたが、予定にあったツールド北海道Cコースの試走を行いました。 坂では少し頑張って、それ以外は流しという乗り方をしました。 自分はBコースに出場予定ですがレース後半はCコースと同じですのでレース後半の下見になります。...

スカラシップチャレンジシップとは

株式会社ウォークライドでは、サイクルスポーツの推進振興の一環として自転車競技の開始、継続を支援する「ウォークライド・スカラシップチャレンジ」を実施致します。

このチャレンジは16歳から23歳未満の自転車競技を始めたい人、または既に競技をしている人を対象としたサポートプログラムです。

やる気があり本気で競技をはじめたい若者、他の種目から自転車競技に転向したい!
そんな若者をサポートする為のチャレンジです。