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7月5日 練習レポート

7月5日 練習レポート

朝練(勿来周回) 7月5日(金) トレーニング 平均パワー:206.8w TSS:142.5 NP:228.4w 距離:56.8km 時間1:53:26 達成度:120% 目的:レース勘の向上 内容:勿来周回を4周、4周目はレース形式 感想: 今日は、今週初めての練習だったので初めはついていくのでせいいっぱいだったがなんとか最終週までついていけた。...

7月5日~7日 練習レポート

7月5日~7日 練習レポート

湘南国際村3分走・大山10分走 7月5日(金) トレーニング (前半) 走行距離:109km NP:216w TSS:203 MAX心拍:189bpm (後半) 走行距離:34km NP:208w TSS:85 MAX心拍:189bpm ☆練習内容 ウォークライドさんのイベントのボランティアで知り合ったAさんと練習。 湘南国際村へ行って3分走を5本、レストは5分ほど。1,3本目はAさんと走る。1本目でタイム差を測り、3本目でタイム差の分ハンデとして後からスタートして追いかけっこ。...

7月2日~4日 練習レポート

7月2日~4日 練習レポート

FTP計測 inヤビツ峠 7月2日(火) トレーニング 走行距離:72km NP:209w TSS:171 MAX心拍:189bpm ☆練習内容 ここ3ヶ月ほどFTP計測をしていないのでヤビツ峠でやることに。正直FTP下がっている気がして気が進まない…。 ヤビツに向かう前に5分走(295w、5m2s)。 そのままヤビツ峠へ行きコンビニの跡地から計測スタート。 ・20分FTP計測走:281w 270wを切らないように意識してペーシング、NPと平均パワーもほぼずれていないので良いペーシングだったかな。...

7月1日~6日 練習レポート

7月1日~6日 練習レポート

固定ローラー15分走 7月1日(月) トレーニング 時間が遅くなってしまい、実は2日の0:00過ぎからの練習になってしまっています。 TTポジションの確認やペダリングの練習などを行い、20分走を行いました。途中で間違ってラップボタンを押してしまい、17分と3分に分かれています。ニセコのTTを意識して20分で設定しました。     ビルドアップ走 7月2日(火) トレーニング...

6月25日~29日 練習レポート

6月25日~29日 練習レポート

朝練(田人周回) 6月25日(火) トレーニング 平均パワー:210.4w TSS:127.4 NP:228.7w 距離:51.2km 時間:1:41:05 達成度:90% 目的:レース強度の練習 内容:田人周回を4周 感想:今日は、2人で田人周回を3周回して4周目にレースを想定して自由走を行いました。今日は那須での反省も含め、初めの坂で無理なアタックをせずに、登った後にアタックを何度もしかけて突き放しました。 そのあとは、必死にペダルを回してなんとか逃げ切りました。   夜練(ローラー練習)...

スカラシップチャレンジシップとは

株式会社ウォークライドでは、サイクルスポーツの推進振興の一環として自転車競技の開始、継続を支援する「ウォークライド・スカラシップチャレンジ」を実施致します。

このチャレンジは16歳から23歳未満の自転車競技を始めたい人、または既に競技をしている人を対象としたサポートプログラムです。

やる気があり本気で競技をはじめたい若者、他の種目から自転車競技に転向したい!
そんな若者をサポートする為のチャレンジです。