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新潟自転車競技大会 弥彦ロードレース 男子競技者の部 DNF

新潟自転車競技大会 弥彦ロードレース 男子競技者の部 DNF

新潟自転車競技大会 弥彦ロードレース 男子競技者の部2019年5月26日(日) レース 結果:DNF(7周/13周) 平均パワー:229.1w TSS:106.1 NP:230.5w 距離:49.3km 時間:1:22:50 達成度:0% 感想:今日は、新潟の自転車競技連盟が主催するレースに参加してきました。このレースは91kmと長距離で長い距離が好きな自分にとっては好きなレースでした。...

5月24~25日 練習レポート

5月24~25日 練習レポート

勿来周回 5月24日(金) トレーニング 平均パワー:214.3w TSS:125.0 NP:222.3w 距離:52.3km 時間:1:45:47 達成度:90% 目的:実践形式のトレーニング 内容:周回コースでのコーナーで立ち上がりを意識する 感想:今日は、いつもよりコーナーの立ち上がりを意識して周回しました。 コーナーの立ち上がりは自分の苦手分野だったのでそれを克服するために今後も練習を続けていきたいです。 また、今日意識したところはなるべく上半身が固くならないようにしました。    ...

5月21~26日 練習レポート

5月21~26日 練習レポート

ローラー 5月21日(火) トレーニング 走行距離:27km MAX心拍:191bpm ☆練習内容 外は大雨、家の中で固定ローラー。サドルを変更、取り付けてからローラー開始。 多少慣らしてから4㎞TT。 ・4m56s Avg.175bpm ローラーの特性的に高速域だと実走より負荷が軽く、思ったより短時間になった。エアロを意識して当然低い姿勢をキープ。そのうち実走でも4㎞TTやってみたい。   大井松田方面へ 5月22日(水) トレーニング 走行距離:61km MAX心拍:187bpm ☆練習内容...

5月19~5月25日 練習レポート

5月19~5月25日 練習レポート

インターバル走 5月19日(日) トレーニング フィジカルの向上を目指して、女性のプロの方の練習を参考に少し時間を減らして行ってみました。 15分160Wからスタートして間に5分レストを入れ10W ずつ上げていきました。 220Wまであがるように行いました。 前回の室内練習でもそうでしたが中々W数をキープできずでした。 どの15分でも目標W数よりも10低い値になってしまいました。 かなりしんどさがありましたがしっかり取り組めたかと思います。   江丹別アタック×2 5月22日(水) トレーニング...

5月23~26日 練習レポート

5月23~26日 練習レポート

ローラー 5月23日(木) トレーニング 時間がなかったのでいつもより短縮して10分アップ、その後10分走。 ・10min Ave.175bpm Max.179bpm 平均速度は普段の20分走と同じくらいなので出力は下がってないはずだけど心拍が上がらなかった。     ローラー2 5月24日(金) トレーニング   ブログで120×120 5本のインターバルについて書いていたので早速実践。 いつも通り10分アップしてスタート。...

スカラシップチャレンジシップとは

株式会社ウォークライドでは、サイクルスポーツの推進振興の一環として自転車競技の開始、継続を支援する「ウォークライド・スカラシップチャレンジ」を実施致します。

このチャレンジは16歳から23歳未満の自転車競技を始めたい人、または既に競技をしている人を対象としたサポートプログラムです。

やる気があり本気で競技をはじめたい若者、他の種目から自転車競技に転向したい!
そんな若者をサポートする為のチャレンジです。