ペーパン周回コース朝練、ツールド北海道Cコース 7月14日(日)　トレーニング 朝練は11名の大人数で行われ、集団走行の練習と坂での全力走ということで行いました。 4周し、4周目は速い人を追い続けて、全力走となりました。 まあまあ、疲労しましたが、予定にあったツールド北海道Cコースの試走を行いました。 坂では少し頑張って、それ以外は流しという乗り方をしました。 自分はBコースに出場予定ですがレース後半はCコースと同じですのでレース後半の下見になります。...

早朝東鷹栖周回コース 7月10日(水)　トレーニング 知り合いの考えてくれた、アップダウンの1周約10㎞のコースで走ってきました。 22日に控えたサロベツのレースにアップダウンが多いとのことでその対策になります。 1周目は坂の上をめぐって競り合う感じでインターバルを行いました。2週目はタイムトライアルになります。距離は短かったですが内容のこい練習になりました。   ローラー練 7月11日(木)　トレーニング...

固定ローラー15分走 7月1日(月)　トレーニング 時間が遅くなってしまい、実は2日の０：００過ぎからの練習になってしまっています。 ＴＴポジションの確認やペダリングの練習などを行い、20分走を行いました。途中で間違ってラップボタンを押してしまい、17分と3分に分かれています。ニセコのTTを意識して20分で設定しました。     ビルドアップ走 7月2日(火)　トレーニング...