4月29日~5月4日 練習レポート

4月29日~5月4日 練習レポート

選手紹介 募集要項 後輩の付き添いライド 4月29日(月) トレーニング 平均パワー:164.4w TSS:113.5 NP:202.3w 距離:44.1km 時間:1:55:16 達成度:30% 目的:ツーリングを行っている後輩の手伝い 内容:いわきの勿来から南相馬まで引く 感想 今日は、東北でツーリングを行っている後輩たちを助けるためにいわきの勿来で合流して小名浜でご飯を食べました。 後輩の装備はかなり重たかったので練習というよりはポタリング。 途中、後輩のメカトラが発覚して時間を食ってしまい、離脱することになった。...
4月17日~27日 練習レポート

4月17日~27日 練習レポート

選手紹介 募集要項 朝練周回 4月17日(水) トレーニング 平均パワー:212w TSS:159.3 NP:225.1w 距離:61.2km 時間:2:10:32 達成度:80% 目的:アタック力強化 内容:いつもの周回コースの登りで6倍、7倍でアタック 感想:いつものコースを周回練習。足は軽くアタックはいい感覚。   クリートチェック(周回練習) 4月18日(木) トレーニング 平均パワー:232.6w TSS:85.0 NP:241.4w 距離:24.5km 時間:1:00:34 達成度:70%...
大磯クリテリウム第6戦 エキスパート 13位

大磯クリテリウム第6戦 エキスパート 13位

選手紹介 募集要項 大磯クリテリウム第6戦レースレポート 2019年4月21日(日) 佐久間 陸 レース 順位:13位 平均パワー:320.6w TSS:38.1 NP:282.2w 距離:13.23km 時間:0:20:03 エキスパートの参加にはかなりの不安もありましたが、今までの練習はかなり追い込んできたのでその成果を試しかったので楽しみでもありました。 1周目は、ローリング。前回は後方からスタートしてリアルスタート後に遅れてしまったので今回はリアルスタートの前に先頭付近に移動しました。...
ツールド葛尾

ツールド葛尾

選手紹介 募集要項 ツールド葛尾 1日目(11km×3、11km TT) 2019年4月13日(土) 佐久間 陸 レース ・ロードレース 11km×3(12位/31) 平均パワー:257.9w TSS:94.1 NP:261.5w 距離:34.36km 時間:0:57:15 今日は、地元福島で開催されるツールド葛尾に参加してきました。 このレースは、ツールドふくしまというシリーズ戦の中の1レース。...
4月の練習記録

4月の練習記録

選手紹介 募集要項 4月の練習記録 4月1日(月)~12日(金) 佐久間 陸 トレーニング ・遠野周回練習 4月1日(月) トレーニング 平均パワー:198w TSS:222.9 NP:206w 距離:101.8km 時間:3:38:07 達成度:100% 目的:一定パワーの維持 内容:周回コースの往路は闘値パワーを維持し、復路は耐久パワーを維持する。 今日は、自分の一定パワーを維持する能力を上げるためにこのような練習をおこなった。...