4月22日~28日 練習レポート

4月22日~28日 練習レポート

選手紹介 募集要項 今週の目標 4月22日(月) レスト 今週はレスト日2日(月曜の完全レスト、木曜の強度抑え目ライド)以外は毎日100㎞乗ってみる   宮ケ瀬、恐怖の3本ローラー 4月23日(火) トレーニング 走行距離:83km NP:215w TSS:190 MAX心拍:183bpm ☆練習内容 宮ケ瀬湖へ。 日曜の疲れが残っていたので脚が回らない、疲労回復もかねて160w切らないことだけ注意して回す。 段々回復してきた気がしたので、宮ケ瀬の鳥居原公園前まで3㎞ほど300w以上維持して最後に登りスプリント...
大磯クリテリウム第6戦チームタイムトライアル 4位

大磯クリテリウム第6戦チームタイムトライアル 4位

選手紹介 募集要項 大磯クリテリウム第6戦レースレポート 2019年4月21日(日) 藤岡 傑 レース 【レース結果】 順位:4位 タイム:3分53秒473 トップ+9秒484 距離:900m×3Laps(スタンディングスタート) 天候:晴れ 出走:9チーム NP:297w Avg.power:269w 最大心拍数:182bpm 【目標】 ・綺麗な隊列を維持する ・表彰台に乗る 【作戦】 作戦①:自分が一番(というかダントツ)コーナリングが下手なので、コーナーは他のメンバーが先頭で入る...
大磯クリテリウム第6戦 エキスパート 9位

大磯クリテリウム第6戦 エキスパート 9位

選手紹介 募集要項 大磯クリテリウム第6戦レースレポート 2019年4月21日(日) 藤岡 傑 レース クラス:エキスパート 順位:9位 距離:900m×15Laps(うちローリング1Lap) 天候:晴れ 出走:26名 完走:24名 NP:286w Avg.power:249w 最大心拍数:194bpm 【目標】 逃げにトライしてみる 【作戦】 集団前方を維持。それ以外なし 【レース前準備】 大磯クリテ最終戦ということで、できるだけ調子を上げてきた。前日の練習で多少追いこんでいい感じだったので期待できそう。...
4月15日~20日 練習レポート

4月15日~20日 練習レポート

選手紹介 募集要項 ビミョーな調子 4月16日(火) トレーニング 走行距離:20km NP:158w TSS:29 MAX心拍:164bpm 昨日休んだはずが、疲れがとれておらず不調気味。 すごくビミョーな調子だったが、練習コースの下見を兼ねて軽めの流し。 乗る前より乗ったあとの方が脚は軽い気がする。   大磯クリテに向けて 4月17日(水) トレーニング 走行距離:36km NP:188w TSS:69 MAX心拍:178bpm 大磯クリテ最終戦前なので平坦周回コースを走ってレースのイメージをしてみる。...
大磯クリテリウム第5戦 ミディアム 6位

大磯クリテリウム第5戦 ミディアム 6位

選手紹介 募集要項 大磯クリテリウム第5戦 ミディアム 2019年3月24日(日) 藤岡 傑 レース 【レース結果】 順位:6位 距離:900m×15Laps(うちローリング1Lap) 天候:晴れ 出走:31名 完走:39名 【目標】 優勝だけを考えた走りをする 【作戦】 ラスト一周からの先行逃げ切り。常に前方に位置取る。 【レース前準備】 ・特になし 【コースコンディション】  天気快晴、路面良好。南東の風 【レース内容】...
大磯クリテリウム第4戦 スポーツ2組目 2位

大磯クリテリウム第4戦 スポーツ2組目 2位

選手紹介 募集要項 大磯クリテリウム第4戦 スポーツ2組目 2019年2月24日(日) 藤岡 傑 レース 【レース結果】 順位:2位 距離:900m×12Laps(うちローリング1Lap) 天候:晴れ 出走:35名 完走:33名 【目標】 優勝 【作戦】 ラスト一周からの先行逃げ切り。常に前方を維持しながら体力温存に努める。 【レース前準備】  ・平坦での1分走を練習に組み込んだ。 ・ローラーをお借りしてアップしたが、トイレ待ちなどで思ったより時間がなくなりドタバタしてしまった。 【コースコンディション】...