4月22日~4月27日 練習レポート 今 大虎

4月22日~4月27日 練習レポート 今 大虎

選手紹介 募集要項 札幌~旭川 4月22日(月) トレーニング 札幌での用事があり、それが終わったので、帰宅するべく乗る! 基本的には有酸素の域で走れたらという気持ちで乗り始めたが、中々簡単にはいかず、ペースを維持するのが難しかった。 途中でちょっと長めに休憩入れながら。   パワーメーター導入からのFTP計測 4月24日(水) トレーニング パワーメーターをやっとこさ導入したのでFTP計測。 サイコンには表示されないのでパワータップのアプリをスマートフォンに入れて記録。 時間の都合上48分をアップに充てる。...
4月14日~4月20日 練習レポート

4月14日~4月20日 練習レポート

選手紹介 募集要項 江丹別峠~鷹栖峠 4月14日(日) トレーニング 朝の7時ごろから84㎞程の練習。 気温も冷たく、中々大変なライドだった。 江丹別峠でのタイムアタックは今年で2回目。 18分56秒と前回の21分22秒に比べると大きく上回ることが出来た。 今回は心拍を見ながら自分をコントロールできたことと、前回使っていたホイールがだいぶ振れてしまっていたので変えて走ったのでそれも影響しているかなと考えています。 次回も記録更新を狙いたい。   60分TT 4月16日(火) トレーニング 今日は3本ローラで60分TT。...
4月7日~4月13日 練習レポート

4月7日~4月13日 練習レポート

選手紹介 募集要項 江丹別峠アタック 4月7日(日) トレーニング (写真は山頂から少し降りたところの開けたところで撮ったもの。まだ道路の脇には雪が積もっている…。) 今日は日頃から練習に使っている江丹別峠まで行ってきました。 江丹別峠に行くまでに小さな坂が2つあり、平坦も坂も同じくらいの辛さで有酸素域ぐらいの走るイメージで練習。 江丹別峠までは33分程かかるので、その間は有酸素域で。 【峠プロフィール】 約5.08km 平均勾配6.3%の坂。 21分22秒 江丹別峠について、1本アタック。...