5月26~6月1日 練習レポート

5月26~6月1日 練習レポート

選手紹介 募集要項 旭川空港~旭岳ヒルクライム 5月26日(日) トレーニング 前半は大学の後輩とサイクリングしました。その後物足りなかったので単独で旭岳を初めて登りました。高強度をする予定ではなかったので登っている時もそんなに無理はせずに有酸素域、テンポ走域でのペース登りました。山頂付近でおなかが痛くなってしまい、山頂手前のホテル街で登るのをやめました。その後は下って、家まで有酸素~テンポ走で帰宅しました。自分の意識したペースをきちんと保ちながら乗ることはできたと思います。   江丹別峠アタック×2...
5月19~5月25日 練習レポート

5月19~5月25日 練習レポート

選手紹介 募集要項 インターバル走 5月19日(日) トレーニング フィジカルの向上を目指して、女性のプロの方の練習を参考に少し時間を減らして行ってみました。 15分160Wからスタートして間に5分レストを入れ10W ずつ上げていきました。 220Wまであがるように行いました。 前回の室内練習でもそうでしたが中々W数をキープできずでした。 どの15分でも目標W数よりも10低い値になってしまいました。 かなりしんどさがありましたがしっかり取り組めたかと思います。   江丹別アタック×2 5月22日(水) トレーニング...
5月13日~5月17日 練習レポート

5月13日~5月17日 練習レポート

選手紹介 募集要項 維文峠TT&15分走 5月13日(月) トレーニング 土日に就活で自転車に乗れなかったため、飛行機を降りて家に帰ってすぐ乗りに行きました。 維文峠もよく練習を行う峠でゲートから山頂までのタイムを計りました。 ・維文峠プロフィール 所要時間:8分5秒 平均パワー:304W 距離:1.57km 登坂高度:134m 平均斜度8.5% 今年1本目ですがしっかり登れたかなと思います。...
5月5日~5月11日 練習レポート

5月5日~5月11日 練習レポート

選手紹介 募集要項 ツールド北海道Cコース~層雲峡温泉 5月5日(日) トレーニング レースから1日空けてのライド。 友人から練習のお誘い。 個人的にはまだお尻の調子がよくなかったが、距離が60kmぐらいと最初に乗ろうと予定していた距離からしてもちょうどいいかと思い、友人と走ることにした。 しかし、友人が急遽、行く場所を変えたいといい、ついていった結果154㎞とそれなりに走ることとなってしまった。 前半にツールド北海道市民レースのコースにもなっている道をさかのぼって行き、写真の場所で昼食をとり、帰路に着く。...
4月22日~4月27日 練習レポート

4月22日~4月27日 練習レポート

選手紹介 募集要項 定山渓~小樽~札幌 4月28日(日) トレーニング 家族と定山渓に来ていましたが、自転車に乗りたかったので自転車を積んで、定山渓に行き、定山渓から小樽を通って、札幌まで戻りました。 5/3に3時間耐久レースがあるので、乗っている間はずっと踏んでいようと考えて、札幌の街の中に入るまでは自分の続けられる強さで踏む。 個人的にはしっかり漕ぐことのできた。 スタートから信号も少なく、足を動かし続けられたなという実感です(小樽で少し信号に引っ掛かりましたが)信号で引っ掛かったところで写真は撮りました。...
3時間耐久サイクルレースin更別 EXPERT 今 大虎

3時間耐久サイクルレースin更別 EXPERT 今 大虎

選手紹介 募集要項 3時間耐久サイクルレースin更別 EXPERT 17位 2019年5月3日(金) レース 9時スタート  天気 晴 風が強く肌寒い シーズン初のレースでした。3時間の耐久になるのでエンデューロになります。 自分は周回するレースをするのは初めてだったので、周回レースの経験を積むこと、あわよくば入賞するのが目標でした。 内容としてはスタート直後に2名が逃る。 漕ぎ方や雰囲気を見てこの2人を逃がしてしまうのはやばいと考え必死に追いましたが追い切れず、逃げを容認してしまう。...