藻岩山ヒルクライムレース S-4 17位

藻岩山ヒルクライムレース S-4 17位

選手紹介 募集要項 藻岩山ヒルクライムレース S-4 17位 6月2日(日) レース クラス:S-4 結果:17位 7時スタート  天気 くもりのち晴れ すこし肌寒い シーズン2レース目、シーズン初ヒルクライムレースになります。藻岩山ヒルクライム自体も初めての参加になりました。少し間抜けな話なのですが、トイレをしたくなり、聞くと山頂にしかないとのこと、なので試走も兼ねて登り、トイレをしたのですが下ってみると時間がギリギリ、焦りながら準備をしてスタートになりました。山頂にしかトイレがないのは誤算でした。...
6月2日~8日 練習レポート

6月2日~8日 練習レポート

選手紹介 募集要項 ペーパン練 6月6日(木) トレーニング 東川町のペーパン川周辺にて、早朝5時から6人で練習を行いました。スタート直後に自分のチェーンが切れてしまい、40分程時間を失ってしまったことや実習先に7時半までにいかなければならなかったこともあり、1時間ほどの練習となりました。パワーメーターの電池切れをすっかり忘れていたので、またパワーがでていません… 山では早い人の背中をおっかけましたが途中でちぎれ少し心拍が下がって登り切った感じです。...
5月26~6月1日 練習レポート

5月26~6月1日 練習レポート

選手紹介 募集要項 旭川空港~旭岳ヒルクライム 5月26日(日) トレーニング 前半は大学の後輩とサイクリングしました。その後物足りなかったので単独で旭岳を初めて登りました。高強度をする予定ではなかったので登っている時もそんなに無理はせずに有酸素域、テンポ走域でのペース登りました。山頂付近でおなかが痛くなってしまい、山頂手前のホテル街で登るのをやめました。その後は下って、家まで有酸素~テンポ走で帰宅しました。自分の意識したペースをきちんと保ちながら乗ることはできたと思います。   江丹別峠アタック×2...
5月19~5月25日 練習レポート

5月19~5月25日 練習レポート

選手紹介 募集要項 インターバル走 5月19日(日) トレーニング フィジカルの向上を目指して、女性のプロの方の練習を参考に少し時間を減らして行ってみました。 15分160Wからスタートして間に5分レストを入れ10W ずつ上げていきました。 220Wまであがるように行いました。 前回の室内練習でもそうでしたが中々W数をキープできずでした。 どの15分でも目標W数よりも10低い値になってしまいました。 かなりしんどさがありましたがしっかり取り組めたかと思います。   江丹別アタック×2 5月22日(水) トレーニング...
5月13日~5月17日 練習レポート

5月13日~5月17日 練習レポート

選手紹介 募集要項 維文峠TT&15分走 5月13日(月) トレーニング 土日に就活で自転車に乗れなかったため、飛行機を降りて家に帰ってすぐ乗りに行きました。 維文峠もよく練習を行う峠でゲートから山頂までのタイムを計りました。 ・維文峠プロフィール 所要時間:8分5秒 平均パワー:304W 距離:1.57km 登坂高度:134m 平均斜度8.5% 今年1本目ですがしっかり登れたかなと思います。...
5月5日~5月11日 練習レポート

5月5日~5月11日 練習レポート

選手紹介 募集要項 ツールド北海道Cコース~層雲峡温泉 5月5日(日) トレーニング レースから1日空けてのライド。 友人から練習のお誘い。 個人的にはまだお尻の調子がよくなかったが、距離が60kmぐらいと最初に乗ろうと予定していた距離からしてもちょうどいいかと思い、友人と走ることにした。 しかし、友人が急遽、行く場所を変えたいといい、ついていった結果154㎞とそれなりに走ることとなってしまった。 前半にツールド北海道市民レースのコースにもなっている道をさかのぼって行き、写真の場所で昼食をとり、帰路に着く。...