7月14日~20日 練習レポート

7月14日~20日 練習レポート

選手紹介 募集要項 ペーパン周回コース朝練、ツールド北海道Cコース 7月14日(日) トレーニング 朝練は11名の大人数で行われ、集団走行の練習と坂での全力走ということで行いました。 4周し、4周目は速い人を追い続けて、全力走となりました。 まあまあ、疲労しましたが、予定にあったツールド北海道Cコースの試走を行いました。 坂では少し頑張って、それ以外は流しという乗り方をしました。 自分はBコースに出場予定ですがレース後半はCコースと同じですのでレース後半の下見になります。...
7月10日~13日 練習レポート

7月10日~13日 練習レポート

選手紹介 募集要項 早朝東鷹栖周回コース 7月10日(水) トレーニング 知り合いの考えてくれた、アップダウンの1周約10㎞のコースで走ってきました。 22日に控えたサロベツのレースにアップダウンが多いとのことでその対策になります。 1周目は坂の上をめぐって競り合う感じでインターバルを行いました。2週目はタイムトライアルになります。距離は短かったですが内容のこい練習になりました。   ローラー練 7月11日(木) トレーニング...
7月1日~6日 練習レポート

7月1日~6日 練習レポート

選手紹介 募集要項 固定ローラー15分走 7月1日(月) トレーニング 時間が遅くなってしまい、実は2日の0:00過ぎからの練習になってしまっています。 TTポジションの確認やペダリングの練習などを行い、20分走を行いました。途中で間違ってラップボタンを押してしまい、17分と3分に分かれています。ニセコのTTを意識して20分で設定しました。     ビルドアップ走 7月2日(火) トレーニング...
6月23日~29日 練習レポート

6月23日~29日 練習レポート

選手紹介 募集要項 ジャパンカップ周回コース 6月23日(日) トレーニング 就活で宇都宮にいたのでレンタサイクルでしたが憧れの宇都宮森林公園に行ってきました。 古賀志林道を3本、逆1本、大きな周回を2回してきました。サイコンなどもなかったので数値的なものはほぼありませんがしっかり漕いでこれたと思います。   ローラー台 6月27日(木) トレーニング あまり時間が取れず、1分走と2分走のみになりました。それ以外の時間はペダリングやフォームを確認しながら漕いでいました。   がっつりローラー練 6月28日(金) トレーニング...
6月20日~22日 練習レポート

6月20日~22日 練習レポート

選手紹介 募集要項 固定ローラーFTP計測 6月20日(木) トレーニング 実習も最終日の前となり、やっとやることが少なくなり、自転車に乗る時間を作ることが出来たのでFTP計測をしてみました。今回はサークルの備品の固定ローラー台を家に持ってきてセットしやってみました。登坂が苦手という話を知り合いにしたときに、ローラー台で角度を付けてやると登れるようになったという方がいらしたので真似して高さを出してみました。12分のアップ、5分の全力走、15分のレスト走、20分の全力走を行いました。...
6月9日 練習レポート

6月9日 練習レポート

選手紹介 募集要項 塩狩峠~維文峠~維文峠~江丹別峠~旭岳 6月9日(日) トレーニング 非常にタフな1日になりました。 前半は峠を4つ超えるコースを設定し、獲得標高も1400ぐらいに記憶しています(記録できていませんでした) 最初の40分はテンポ走で走り、峠が来たら全力で踏むという感覚です。...