8月11日~8月17日 練習レポート

8月11日~8月17日 練習レポート

選手紹介 募集要項 ツールド北海道Bコース往復試走 8月11日(日) トレーニング 長距離も兼ねて試走してきました。 行きの途中でついてこれなくなってしまった子がいて超のんびりです。 復路は2班に分けて速いペースで行きました。 有酸素域で3人でローテーションしながら北見峠まで全力で登りました。 峠が終わってからは下り基調なのもあり、少しのんびり走りました。 後半の勝負所になりそうなダム周辺まで軽く回し、ダムからはアタック合戦でそれぞれの坂のてっぺんを1位で通過することを目指して走りました。 最後もゴールスプリントしました。    ...
8月7日~8月9日 練習レポート

8月7日~8月9日 練習レポート

選手紹介 募集要項 早朝鷹栖訓練 8月7日(水) トレーニング 早朝4時からのライドでした。 はじめに維文峠をアタックし、そのあと江丹別峠の予定でしたが同行した1人が足が痛むっぽく一旦集合場所に引き返し、1人は帰り、残った二人で周回をしました。 1分程度のスプリントを2本、同行した人を追いかけて全力8分40秒。 その後一人になったので、少し距離を乗るということで30㎞程1人で乗ってきました。 その間に3分走を1本やってます。 ★維文峠 8分37秒 Av.300W MAX.692W ★1分走×2本...
7月29日~8月3日 練習レポート

7月29日~8月3日 練習レポート

選手紹介 募集要項 江丹別アタックック 7月29日(月) トレーニング 時間が迫られていたので急ぎで挑む江丹別でした。しかし、江丹別峠はまた工事をしているみたいで片側通行になってしまっていて、運悪くアタックの途中で止められてしまいました…残念…。 行きの30分間にテンポ走の域で走る時間も設けました。帰りに3分走を1本、その後、有酸素域で帰るようにしました。     じんないファーム周回 7月30日(火) トレーニング...
7月23日~24日 練習レポート

7月23日~24日 練習レポート

選手紹介 募集要項 手稲山アタック 7月23日(火) トレーニング 札幌の練習場所として人気があるとのことで手稲山登ってきました。 日曜日の落車で右肩から手首までの擦過傷が痛み、あまり全力で登れたとは言えません。 しかし、それなりの強度での練習にはなったのではないかと思います。 札幌での練習は道がよくわかっていないので迷ってしまいました(笑) メニューをしているときに迷ったわけではないので問題ないですが、気を付けたいです(笑) 手稲山は近いのでこんな近くに長いのぼりがあるのは練習しやすくていいなと感じました。 リピートしそうです。...
ニセコクラシック140㎞ 19-34 104位

ニセコクラシック140㎞ 19-34 104位

選手紹介 募集要項 ニセコクラシック140㎞ 19-34  7月7日(日) レース    順位:104位 Time:4時間34分 6時35分 出走 天気 くもり コンディション良好 人生3度目のニセコクラシックになります。 体の調子も悪くなく、朝を迎え万全だったと思います。 ブレーキが擦ってないことも確認し、いざスタートです。 パレードランではありあましたが前方からあまり下がらないように位置を取り、リアルスタートしました。 リアルスタートが登りですが昨年度はそこで先頭に置いていかれるという状況でした。...
ニセコクラシックタイムトライアル 19-34 30位

ニセコクラシックタイムトライアル 19-34 30位

選手紹介 募集要項 ニセコクラシックタイムトライアル 19-34 7月6日(土) レース 順位:30位 Time:23分30秒 5時半開会式 6時8分30秒 出走 天気 くもり コンディション良好 初参加の本格的なタイムトライアルレースとなりました。距離はおよそ13㎞、少しのアップダウンを含むテクニカルなステージであるように感じました。 スタート前はかなり緊張し、スタート直前も何度かビンディングを嵌めるのに苦戦しました(笑)...