6月11日~6月16日 練習レポート

6月11日~6月16日 練習レポート

選手紹介 募集要項 大井松田―江ノ島―大山2分走 6月11日(火) トレーニング 走行距離:100km NP:206w TSS:209 MAX心拍:186bpm ☆練習内容 日曜日の初JBCFレースで反復練習が足りていないと痛感したので、かならずどこかでやると決めてスタート。距離目標は100㎞。 前半はそれぞれ3分半、5分半の登り二つのみのほぼ平坦、登りだけ踏んで平坦は巡航。最後に大山で2分走を3本。レストは6分ほど。 ・2分走 368w、339w、359w...
JBCFやいた片岡ロードレース E3

JBCFやいた片岡ロードレース E3

選手紹介 募集要項 JBCFやいた片岡ロードレース E3 2019年6月09日(日) レース 【レース結果】 順位:48位 距離:10.7km×3Laps 天候:弱雨 出走:143名 完走:112名 【目標】 まずは安全に完走 【作戦】 20番手以内キープ、最後は逃げ切り優勝目指す(スプリントまだ苦手なので) 【コースコンディション】 路面ウェット。風微風。 【レース内容】 スタートは最後尾から。140人の後ろから「これ全部抜かさないと勝てないんだよなあ…」と思い憂鬱になる。とりあえずやるしかない。...
JCRC Rd.3 しもふさ Dクラス ポイントレース

JCRC Rd.3 しもふさ Dクラス ポイントレース

選手紹介 募集要項 JCRC Rd.3 しもふさ Dクラス ポイントレース 2019年6月02日(日) レース 【レース結果】 順位:2nd 距離:1.5km×10Laps 天候:晴れ 出走:4名 完走:4名 【目標】 独走しての優勝 【作戦】 スキを見てアタックして逃げ、スプリント勝負せずにポイント荒稼ぎ作戦 【コースコンディション】  天気快晴、路面良好。風微風。 【レース内容】 今回は初めてのポイントレース。スプリントは苦手なので10回もスプリント勝負なんかしたくないので逃げる作戦。...
JBCF矢板片岡ロードレース E3 28位

JBCF矢板片岡ロードレース E3 28位

選手紹介 募集要項 JBCF矢板片岡ロードレース E3 28位 2019年6月9日(日) レース 順位:28位 先頭ギャップ:0:04 距離:10.7km×3=32.1km 平均速度:40.6 平均パワー:280.0w NP:287.9w 感想:今日は昨日のレースほど緊張はしていなかった。 朝は、ホットサンドを2つほど食べて会場入りした。外で食べるホットサンドは最高だった。 到着するとすぐに試走が始まったので急いで準備して試走を行なった。危険だと思うポイントや、勝負をかけるポイントなどを走りながらチェックした。...
6月4日~6月8日 練習レポート

6月4日~6月8日 練習レポート

選手紹介 募集要項 大井松田へ 6月4日(火) トレーニング 走行距離:54km NP:189w TSS:103 MAX心拍:182bpm ☆練習内容 大井松田方面へ。坂二つ以外流し、たまにスプリント。  MAX心拍数が190に届かないあたり疲れている、パワーも出ない。今週は流しかな   なんとなく港へ 6月6日(木) トレーニング 走行距離:120km NP:192w TSS:235 MAX心拍:188bpm ☆練習内容...
6月2日~8日 練習レポート

6月2日~8日 練習レポート

選手紹介 募集要項 ペーパン練 6月6日(木) トレーニング 東川町のペーパン川周辺にて、早朝5時から6人で練習を行いました。スタート直後に自分のチェーンが切れてしまい、40分程時間を失ってしまったことや実習先に7時半までにいかなければならなかったこともあり、1時間ほどの練習となりました。パワーメーターの電池切れをすっかり忘れていたので、またパワーがでていません… 山では早い人の背中をおっかけましたが途中でちぎれ少し心拍が下がって登り切った感じです。...