6月25日~29日 練習レポート

6月25日~29日 練習レポート

選手紹介 募集要項 朝練(田人周回) 6月25日(火) トレーニング 平均パワー:210.4w TSS:127.4 NP:228.7w 距離:51.2km 時間:1:41:05 達成度:90% 目的:レース強度の練習 内容:田人周回を4周 感想:今日は、2人で田人周回を3周回して4周目にレースを想定して自由走を行いました。今日は那須での反省も含め、初めの坂で無理なアタックをせずに、登った後にアタックを何度もしかけて突き放しました。 そのあとは、必死にペダルを回してなんとか逃げ切りました。   夜練(ローラー練習)...
6月25日~6月30日 練習レポート

6月25日~6月30日 練習レポート

選手紹介 募集要項 高回転ダンシング 6月25日(火) トレーニング 走行距離:23km NP:124w TSS:21 MAX心拍:157bpm ☆練習内容 リカバリー兼ねて1時間ほど。 川沿いの平坦で高回転スプリント練習、ギア比はインナー×ローから4段目くらい。4回やってMax806w、181rpm。スプリントの最初の加速のときはバイクを振れているが、ケイデンスが130超えるあたりからバイクを綺麗に振れない。 高回転でダンシングしながら不安定な中で全力出すのでコケそうになる、正直怖かった。   ダンシング...
宮ヶ瀬クリテリウム第1戦 エキスパートクラス

宮ヶ瀬クリテリウム第1戦 エキスパートクラス

選手紹介 募集要項 宮ヶ瀬クリテリウム第1戦 エキスパートクラス 2019年6月30日(日) レース 結果:DNF 平均パワー:329.2w TSS:41.6 NP:270.5w 距離:11.3km 時間:0:23:37 達成度:0% 目標:入賞 感想:今回の宮ヶ瀬クリテリウムは自分にとって苦い思い出しかないレースでしたが、ここ最近調子がよかったので強気だった。 スタート後は後方についていて、周回を重ねるつもりでした。前回の那須では、無理に自分から動きすぎていたので今回は勝負所まで動く気がありませんでした。...
宮ケ瀬クリテリウム第1戦 エキスパート

宮ケ瀬クリテリウム第1戦 エキスパート

選手紹介 募集要項 宮ケ瀬クリテリウム第1戦 エキスパート 2019年6月30日(日) レース 【レース結果】 順位:DNF 距離:800m×15.5Laps(うちローリング1.5Lap) 天候:雨 出走:エキスパート12名+エリート7名 完走:エキスパート6名+エリート4名 NP:292w Av.Power:224w IF:1.08 【目標】 完走 【作戦】 集団の前に上がって生き残る 【レース前準備】 狭いヘアピンコーナーが苦手なので、狭い路地でUターンの練習をした 【コースコンディション】  ウェット、路面に砂利が浮いている...
6月23日~29日 練習レポート

6月23日~29日 練習レポート

選手紹介 募集要項 ジャパンカップ周回コース 6月23日(日) トレーニング 就活で宇都宮にいたのでレンタサイクルでしたが憧れの宇都宮森林公園に行ってきました。 古賀志林道を3本、逆1本、大きな周回を2回してきました。サイコンなどもなかったので数値的なものはほぼありませんがしっかり漕いでこれたと思います。   ローラー台 6月27日(木) トレーニング あまり時間が取れず、1分走と2分走のみになりました。それ以外の時間はペダリングやフォームを確認しながら漕いでいました。   がっつりローラー練 6月28日(金) トレーニング...
6月14日~22日 練習レポート

6月14日~22日 練習レポート

選手紹介 募集要項 夕方練習 6月14日(金) トレーニング   目的:模擬レースと心肺機能向上 内容:田人周回を4周。4周目にレース形式。田んぼの周りを立ち上がりのみダッシュして心拍をあげる。 感想:今日は、先輩といつもどおり練習を行いました。田人周回を3周2人で回し、4周目でフリーで走りました。 登りでアタックをかけて、逃げようとしましたが、向かい風があまりに強く全くスピードが出ず結局捕まりアタック合戦になりました。最後のスプリントでは力が入らず負けてしまいました。...