4月22日~28日 練習レポート

4月22日~28日 練習レポート

選手紹介 募集要項 今週の目標 4月22日(月) レスト 今週はレスト日2日(月曜の完全レスト、木曜の強度抑え目ライド)以外は毎日100㎞乗ってみる   宮ケ瀬、恐怖の3本ローラー 4月23日(火) トレーニング 走行距離:83km NP:215w TSS:190 MAX心拍:183bpm ☆練習内容 宮ケ瀬湖へ。 日曜の疲れが残っていたので脚が回らない、疲労回復もかねて160w切らないことだけ注意して回す。 段々回復してきた気がしたので、宮ケ瀬の鳥居原公園前まで3㎞ほど300w以上維持して最後に登りスプリント...
4月14日~4月20日 練習レポート

4月14日~4月20日 練習レポート

選手紹介 募集要項 江丹別峠~鷹栖峠 4月14日(日) トレーニング 朝の7時ごろから84㎞程の練習。 気温も冷たく、中々大変なライドだった。 江丹別峠でのタイムアタックは今年で2回目。 18分56秒と前回の21分22秒に比べると大きく上回ることが出来た。 今回は心拍を見ながら自分をコントロールできたことと、前回使っていたホイールがだいぶ振れてしまっていたので変えて走ったのでそれも影響しているかなと考えています。 次回も記録更新を狙いたい。   60分TT 4月16日(火) トレーニング 今日は3本ローラで60分TT。...
大磯クリテリウム第6戦チームタイムトライアル 4位

大磯クリテリウム第6戦チームタイムトライアル 4位

選手紹介 募集要項 大磯クリテリウム第6戦レースレポート 2019年4月21日(日) 藤岡 傑 レース 【レース結果】 順位:4位 タイム:3分53秒473 トップ+9秒484 距離:900m×3Laps(スタンディングスタート) 天候:晴れ 出走:9チーム NP:297w Avg.power:269w 最大心拍数:182bpm 【目標】 ・綺麗な隊列を維持する ・表彰台に乗る 【作戦】 作戦①:自分が一番(というかダントツ)コーナリングが下手なので、コーナーは他のメンバーが先頭で入る...
大磯クリテリウム第6戦 エキスパート 9位

大磯クリテリウム第6戦 エキスパート 9位

選手紹介 募集要項 大磯クリテリウム第6戦レースレポート 2019年4月21日(日) 藤岡 傑 レース クラス:エキスパート 順位:9位 距離:900m×15Laps(うちローリング1Lap) 天候:晴れ 出走:26名 完走:24名 NP:286w Avg.power:249w 最大心拍数:194bpm 【目標】 逃げにトライしてみる 【作戦】 集団前方を維持。それ以外なし 【レース前準備】 大磯クリテ最終戦ということで、できるだけ調子を上げてきた。前日の練習で多少追いこんでいい感じだったので期待できそう。...
大磯クリテリウム第6戦 エキスパート 13位

大磯クリテリウム第6戦 エキスパート 13位

選手紹介 募集要項 大磯クリテリウム第6戦レースレポート 2019年4月21日(日) 佐久間 陸 レース 順位:13位 平均パワー:320.6w TSS:38.1 NP:282.2w 距離:13.23km 時間:0:20:03 エキスパートの参加にはかなりの不安もありましたが、今までの練習はかなり追い込んできたのでその成果を試しかったので楽しみでもありました。 1周目は、ローリング。前回は後方からスタートしてリアルスタート後に遅れてしまったので今回はリアルスタートの前に先頭付近に移動しました。...
大磯クリテリウム第6戦 エキスパート 15位

大磯クリテリウム第6戦 エキスパート 15位

選手紹介 募集要項 大磯クリテリウム第6戦レースレポート 2019年4月21日(日) 古川 優 レース クラス エキスパート 距離 0.9×15=13.5km 結果 15位 大磯クリテ最終戦となるレースなので勝ってエリートクラスに上がり来シーズンを迎えたい、という位置付け。   今回は逃げ切りでの勝ちをテーマにしました。チームメイトの方々からアドバイスをもらい、レース後半、集団のペースが緩んだ隙にアタックを仕掛けるという作戦。...