7月30・31日&7月まとめ  練習レポート

7月30・31日&7月まとめ 練習レポート

選手紹介 募集要項 大井松田早朝練~江ノ島 7月30日(火) トレーニング 走行距離:100km NP:195W TSS:204 MAX心拍:181bpm ☆練習内容 知り合いと5時に待ち合わせして大井松田方面で早朝練。登りなどのもがき合いを入れる区間とレストの区間をキッチリ分けてインターバル練、大体1~2分走を数回やるイメージ。かなり追い込めた、終わったらヘロヘロ。 途中で解散してから自分は江ノ島方面へ、海沿いでほぼ平坦道。いつもより早い時間帯なので通勤ラッシュで道が混んでいた、この時間帯だとコースを変える必要がある。    ...
7月23日~24日 練習レポート

7月23日~24日 練習レポート

選手紹介 募集要項 手稲山アタック 7月23日(火) トレーニング 札幌の練習場所として人気があるとのことで手稲山登ってきました。 日曜日の落車で右肩から手首までの擦過傷が痛み、あまり全力で登れたとは言えません。 しかし、それなりの強度での練習にはなったのではないかと思います。 札幌での練習は道がよくわかっていないので迷ってしまいました(笑) メニューをしているときに迷ったわけではないので問題ないですが、気を付けたいです(笑) 手稲山は近いのでこんな近くに長いのぼりがあるのは練習しやすくていいなと感じました。 リピートしそうです。...
ニセコクラシック140㎞ 19-34 104位

ニセコクラシック140㎞ 19-34 104位

選手紹介 募集要項 ニセコクラシック140㎞ 19-34  7月7日(日) レース    順位:104位 Time:4時間34分 6時35分 出走 天気 くもり コンディション良好 人生3度目のニセコクラシックになります。 体の調子も悪くなく、朝を迎え万全だったと思います。 ブレーキが擦ってないことも確認し、いざスタートです。 パレードランではありあましたが前方からあまり下がらないように位置を取り、リアルスタートしました。 リアルスタートが登りですが昨年度はそこで先頭に置いていかれるという状況でした。...
ニセコクラシックタイムトライアル 19-34 30位

ニセコクラシックタイムトライアル 19-34 30位

選手紹介 募集要項 ニセコクラシックタイムトライアル 19-34 7月6日(土) レース 順位:30位 Time:23分30秒 5時半開会式 6時8分30秒 出走 天気 くもり コンディション良好 初参加の本格的なタイムトライアルレースとなりました。距離はおよそ13㎞、少しのアップダウンを含むテクニカルなステージであるように感じました。 スタート前はかなり緊張し、スタート直前も何度かビンディングを嵌めるのに苦戦しました(笑)...
7月23日~28日 練習レポート

7月23日~28日 練習レポート

選手紹介 募集要項 今週の目標 今週は今日とレスト日以外は毎日100㎞乗る。   大井松田~江ノ島~大山 7月23日(火) トレーニング 走行距離:100km NP:186W TSS:176 MAX心拍:183bpm ☆練習内容 昨日の富士チャレンジライドの運営手伝いの疲れで全身軽い筋肉痛。 走り始めは200Wも出ないくらいだったのでLSDペース、パワーを出せなくても速く走ることを意識。 最後に大山で10分走×2。 1本目:246W/10m50s 2本目:245W/10m53s ベストよりパワーは60w低く、タイムは1分遅い。...
サロベツ100マイルロードレース 2019

サロベツ100マイルロードレース 2019

選手紹介 募集要項 サロベツ100マイルロードレース 2019 2019年7月20・21日(土・日) レース 順位:26位 タイム差:9:45 距離:161.5 タイム:4:27:13 AVパワー:100w(右のみ) NP:108w(右のみ) 今日は、北海道で行われる日本最北のレースに参加してきました。 このレースはツール・ド・北海道の選抜レースでもあったのでこれに選抜されることが目標でした。 また、自分の得意なコースでもあったので6位内入賞も狙っていました。 [20日]...