高石杯第54回関東地域自転車道路競走大会  高校生男子  35位

高石杯第54回関東地域自転車道路競走大会 高校生男子 35位

選手紹介 募集要項 高石杯第54回関東地域自転車道路競走大会 高校生男子 35位 2019年5月6日(月) 古川 優 レース カテゴリー 高校男子 距離 6×14=84km 結果 35位完走   10位以内に入れば来年の全日本選手権の資格が得られるレース。 目標はもちろん10位以内。スプリントの調子が良いのでスプリントに絡めたら上位を目指せると思った。 12時40分レーススタート。 ローリングはなく、ジュニアのレースだと最初から中切れが起きるのですぐに集団前方に上がる。...
5月7日~5月12日 練習レポート

5月7日~5月12日 練習レポート

選手紹介 募集要項 大井松田 低強度 5月7日(火) トレーニング 走行距離:50km NP:176w TSS:82 MAX心拍:162bpm ☆練習内容 登りが含まれるコースだが、基本踏まない。パワーはFTPの6割程度で。 疲れていて踏める感じがしない、しっかりリカバリーしよう。 先週のロングで尻の皮がむけてサドルに座るたびに激痛が走っていたがこれは回復してきた。 サドルに座れることに幸せを感じる。   サイクリング 5月8日(水) トレーニング 走行距離:14km NP:115w TSS:12 MAX心拍:144bpm...
4月29日~5月4日 練習レポート

4月29日~5月4日 練習レポート

選手紹介 募集要項 後輩の付き添いライド 4月29日(月) トレーニング 平均パワー:164.4w TSS:113.5 NP:202.3w 距離:44.1km 時間:1:55:16 達成度:30% 目的:ツーリングを行っている後輩の手伝い 内容:いわきの勿来から南相馬まで引く 感想 今日は、東北でツーリングを行っている後輩たちを助けるためにいわきの勿来で合流して小名浜でご飯を食べました。 後輩の装備はかなり重たかったので練習というよりはポタリング。 途中、後輩のメカトラが発覚して時間を食ってしまい、離脱することになった。...
4月22日~4月27日 練習レポート

4月22日~4月27日 練習レポート

選手紹介 募集要項 定山渓~小樽~札幌 4月28日(日) トレーニング 家族と定山渓に来ていましたが、自転車に乗りたかったので自転車を積んで、定山渓に行き、定山渓から小樽を通って、札幌まで戻りました。 5/3に3時間耐久レースがあるので、乗っている間はずっと踏んでいようと考えて、札幌の街の中に入るまでは自分の続けられる強さで踏む。 個人的にはしっかり漕ぐことのできた。 スタートから信号も少なく、足を動かし続けられたなという実感です(小樽で少し信号に引っ掛かりましたが)信号で引っ掛かったところで写真は撮りました。...
4月30日~5月5日 練習レポート

4月30日~5月5日 練習レポート

選手紹介 募集要項 ローラー 4月30日(火) トレーニング 固定ローラーで20分走。登りを走っているイメージでリズムを作る。チーム練でも同じ感じで登ってた。 Ave.176bpm Max.188bpm     ローラー 5月1日(水) トレーニング   周回コースへ行こうと外へ出るも雨っぽいので一周走り、帰ってローラー。 鼻と喉が風邪っぽいので強度は上げず3本ローラー。 どれだけ回転数上げれるかチャレンジ、195rpmまで上げることができたが、長続きしないのでまだペダリングを改善できそう。     ロング錬-富士あざみライン...
4月29日~5月5日 練習レポート

4月29日~5月5日 練習レポート

選手紹介 募集要項 ローラー 4月30日(火) トレーニング 走行距離:5km 雨だが外走るぞ!と思っていたが、意外と雨の降り方がひどくローラーで100㎞走るぞ!と思ったがローラー台だと脛が痛くなるのでやめる。 以上言い訳でした。 それはともかく、普段やらないことをやってみようと思いつく。 立ち幅跳びと自転車のスプリントの強さが関係するって聞いたことがあるので家の中で20分くらい立ち幅跳び。 そのあと固定ローラーに飛び乗って全力スプリント。ちょっと掛かりが良くなった…?   大井松田、平地加速練 5月1日(水) トレーニング...