7月20日ロードバイク・パワーアップセミナーレポート

7月20日ロードバイク・パワーアップセミナーレポート

https://walkride.jp/wp-content/uploads/1FA18EEA-F29A-4B45-9F43-6C288712980D.mp4   7月20日宮ケ瀬にてロードバイク・パワーアップセミナーを開催しました。 このセミナーではレースでのタイムアップや順位アップに為に行うトレーニングで、何を意識してトレーニングを行うかを中心に解説。 ・強く、速くなる為には根性?? ・強い仲間の練習を真似る? ・トレーニング本を見てトレーニングメニューを組む? ・強い人に少しでも長くついて行くように頑張る。...
ペダリングスキルアップセミナーヒルクライム編in榛名山レポート

ペダリングスキルアップセミナーヒルクライム編in榛名山レポート

6月2日、群馬県榛名山にて、ペダリングスキルアップセミナー・ヒルクライム編が開催されました。 このセミナーでは何故ヒルクラムが苦手なのか? ペダリングを通じヒルクライムが辛くなるメカニズムについて解説を行いました。 ヒルクライムは体力勝負だと思っている人が多いのですが、実は効率的なペダリング技術があって体力がいきるんです。 トレーニングする順番を間違えると、トレーニング効果に大きな差が出ます。 ヒルクライムが苦手な人は、持久力、筋力が無いからだと思っていることが多いのですが、実はそこがポイントでは無いんですね。...
峠対策セミナー&ペダリングスキルアップセミナー宮ヶ瀬レポート

峠対策セミナー&ペダリングスキルアップセミナー宮ヶ瀬レポート

GWに突入する4月30日、神奈川県宮ケ瀬湖で峠対策、ヒルクライム&ダウンヒルセミナーを開催しました。 ヒルクライムやダウンヒルと言うと競技色が強く感じるかもしれませんが、自転車の醍醐味でもある峠を安全に快適に走る為の基礎セミナーです。 今回は女性の参加者が多くてびっくり! 皆さん、色々と悩みを抱えながら自転車に乗っています。 難しい事は出来なくても、簡単な事をしっかりとやる。 何も考えずに下るのではなく、テーマをもって下るだけで練習になるんですよ。 ハンドルの握り方、ブレーキコントロール、重心移動って?...
「ペダリングスキルアップセミナーLV1」in長良川レポート

「ペダリングスキルアップセミナーLV1」in長良川レポート

4月7日、岐阜県の長良川サービスセンターでペダリングスキルアップセミナーLV1を開催しました。 同会場でのセミナーは2年前より年2回程度の頻度で行っています。 今回は2日開催で、初日は名古屋周辺のショップさん向け。 2日目は一般のペダリングモニターユーザー向け。 LV1は基本編ですので、競技志向の方だけでなく年配のツーリング愛好家まで幅広い方が集まりました。 このペダリングススキルアップセミナーLV1の目的は・・・。 ①ペダリングの基本的な理論、メカニズムを理解する。 ②人間の身体の特性を理解する。...
「2015乗鞍サイクリング合宿」レポート

「2015乗鞍サイクリング合宿」レポート

昨年に引き続き、乗鞍高原で2日間のサイクリング合宿を開催致しました! 今年は20代から60代と幅広い年代のサイクリストが集まり楽しい2日間を過ごしました。 初日は生憎の雨模様となり、宿泊地のノーススター・アルパインロッジにて、体の使い方と セルフボディケアのセミナー2本立て。 自分のペダリングの動きがどの様な筋意識で行われているのか?確認してみます。 何故太腿がパンパンになってしまうのか?理解して頂けました。   夕食はワイルドかつアットホームな料理に大満足! 2日目に向けて栄養ばっちりです!  ...
7月11日、12日「ロードレーサーで華麗に曲がる!」セミナー5 レポート

7月11日、12日「ロードレーサーで華麗に曲がる!」セミナー5 レポート

7月11日、12日に「ロードレーサーで華麗に曲がる!」セミナー5を開催致しました。 初級編、中級編とレベルに合わせての2日開催でしたが、2日続けて参加された生徒さんも多く 課題の克服を目指して練習を行いました。 曲がるメカニズムを理解し、正しい動きが出来れば誰でも安全に、スムーズに曲がれるようになります。 狭く、曲がりくねったカートコースで2列走行も行い、コーナリングテクニックに加え、正しい集団走行の 練習も出来ました。 コーナリングは正しく練習しなければ危ないだけで、上達は見込めませんのでこういった機会に...