大山新道1本
2月13日(水) トレーニング


寝坊してしまったので短めの練習。
ローラー台はイヤだったので、大山新道(1.5km/斜度5.3%)の区間タイム更新を目指して1本本気で踏む。

★大山新道(1.5km/斜度5.3%)
 4m12s 333w

ストラバの区間タイムは4分1秒、以前より30秒近く縮めた。
1本だけだと練習としては物足りない。

 

もうすぐ春?
2月14日(木) トレーニング


チームいんなーろーのチームメイトのT野さんと朝練。
登りはゆっくり、下りは踏む練習。
最近やれていなかった高回転練習を兼ねて下りでぶん回す。

練習後に入ったコンビニの横で梅が咲いていた。もうすぐ春?

 

なにもやらないよりは…
2月15日(金) トレーニング

寝坊して練習時間を取れず。10分くらいあったので固定ローラーで5分アップ、2回高回転もがき(ケイデンス200目標)、ダウン。
何もやらないよりかはマシだと思いたい…

そのあとウォークライドさんへ伺い須田コーチのボディーケアを受ける。

所属選手