シクロアカデミア
CycloAcademia
シクロアカデミア レポート
ＦＴＰ計測会を開催しました。
シクロアカデミアのＦＴＰ計測会を開催しました。 少人数のグループにて、しっかりローラー台で追い込み、ＦＴＰを計測しました。 個人の練習ではなかなかきっちりと追い込むのが難しい。 ↓ ＦＴＰ計測データが間違ったものになる。 ↓ パワートレーニングのためのゾーン分けが大前提から間違ったものになる。 ＦＴＰは大まかな強さの指標になり、かつ効果的なトレーニングを生む有効な情報となりますが、上記のような間違いも起こりやすいのです。...
100km走るためのロングライドスクールを開催しました。
バイシクルクラブ様とのコラボイベントとして、１００ｋｍ走るためのロングライドスクールを開催いたしました。 補給やペダリング、基礎的な走行技術のレクチャーを受けながら、走りやすくも厳しいコースを走破。おそらくもう、皆さん１００ｋｍのハードルを越えられるはずです。 安全を忘れず、チャレンジしてみてください！ ...
ウォークライド・じてトレ倶楽部 第２回を開催！
ウォークライド・じてトレ倶楽部（スピニング倶楽部を改称いたしました）の第２回を６月２３日に開催いたしました。 ゲストインストラクターに、スマートコーチングの安藤隼人氏をお迎えし、コアトレーニングについてご指導いただきました。 参加者全員が、真剣に座学と実技に取組み、意義のある回だったと思われます。 みんなで、はいポーズ！...