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アカデミア・ニュース

11月11日、12日「ペダリングスキルアップセミナーLV1」in阿蘇

11月11日、12日「ペダリングスキルアップセミナーLV1」in阿蘇

    自分で色々試してみたけど効率の良いペダリングが分からない。 どんな練習をするとスキルアップできるの? このセミナーはペダリングを改善したい方なら、どなたでも参加できます!   ・回す意識で乗ってる ・引き足を意識してるけど? ・3時の位置で踏むようにしている ・高回転で走る練習をしている   Q.意識して乗っているとペダリングが上手くなるの? A.ただ意識しているだけでは効果が低いです。現状を知ってその人に必要な練習を行う事で改善されます。           ...

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9月30日ペダリングモニターユーザー限定「ペダリングスキルアップセミナー」in長良川

9月30日ペダリングモニターユーザー限定「ペダリングスキルアップセミナー」in長良川

ペダリングモニターを買ってペダリングスキルを上げたい! 自分で色々試してみたけどイマイチ結果が良くない。 どんな練習をするとスキルアップできるの?   ・回す意識で乗ってる ・ペダリング効率を上げるようにしている ・3時の位置で踏むようにしている ・高回転で走る練習をしている   Q.ペダリングモニターを使うとペダリングが上手くなるの? A.ただメータを見ているだけでは効果が低いです。現状を知ってその人に必要な練習を行う事で改善されます。          ペダリングが上手くなりたいから買ってみたんだけど、...

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8月27日 「箱根ヒルクライム対策セミナー」 ヒルクライムスピードアップのテクニック!!

8月27日 「箱根ヒルクライム対策セミナー」 ヒルクライムスピードアップのテクニック!!

速い人はゆっくりなら疲れないよと言う。 いや、ゆっくりでも登りは辛いよ! 登りを速く上る為には強靭な体が必要ですが、体力だけで速く走る事は出来ません。   楽に走るテクニックと体力がリンクすることで本当の速さに繋がります。 楽に走るテクニックが無い人は・・・?   ・軽いギアにすると余計に辛い ・ダンシングすると一気に脚が辛くなる ・ギアチェンジのタイミングが分からない ・体重が重いから辛いのは仕方がない ・急勾配になるとフラフラする。   身に覚えのある人いませんか?...

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8月12日 第2回「シクロアカデミア山口」 ペダリングとライディングテクニックを見直そう!

8月12日 第2回「シクロアカデミア山口」 ペダリングとライディングテクニックを見直そう!

ロ―ドバイクの基礎ライディング見直す! 第2回シクロアカデミア山口 何やら大切だと巷で話題のペダリングスキル。 ・綺麗に回すと良い ・3時で踏むと良い ・下死点を踏まないようにする ・体重を乗せると良い 本などでもよく書かれています。 速く走る、楽に走る為のペダリングスキルを身に付ける為には正しい訓練の反復が必要です。 (過去のセミナーの様子) まずは効率的なペダリングというものを正しく理解する必要があります。  セミナー午前の部は座学にてペダリング理論を学びます。 (過去のセミナーの様子)...

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8月26日ペダリングモニターユーザー限定「ペダリングスキルアップセミナー」in宮ケ瀬

8月26日ペダリングモニターユーザー限定「ペダリングスキルアップセミナー」in宮ケ瀬

ペダリングモニターを買ってペダリングスキルを上げたい! 自分で色々試してみたけどイマイチ結果が良くない。 どんな練習をするとスキルアップできるの?   ・回す意識で乗ってる ・ペダリング効率を上げるようにしている ・3時の位置で踏むようにしている ・高回転で走る練習をしている   Q.ペダリングモニターを使うとペダリングが上手くなるの? A.ただメータを見ているだけでは効果が低いです。現状を知ってその人に必要な練習を行う事で改善されます。          ペダリングが上手くなりたいから買ってみたんだけど、...

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7月9日「シクロアカデミア山口」 ペダリングとライディングテクニックを見直そう!

7月9日「シクロアカデミア山口」 ペダリングとライディングテクニックを見直そう!

ロ―ドバイクの基礎ライディング見直す! シクロアカデミア・山口県初開催!   何やら大切だと巷で話題のペダリングスキル。 ・綺麗に回すと良い ・3時で踏むと良い ・下死点を踏まないようにする ・体重を乗せると良い 本などでもよく書かれています。 では、これらが上手く出来ると具体的にどんなメリットがあるのか? 速く走る、楽に走る為のペダリングスキルを身に付ける為には正しい訓練の反復が必要です。   (過去のセミナーの様子)   まずは効率的なペダリングというものを正しく理解する必要があります。...

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7月22日「効率的なペダリングの為の身体つくり」セミナー 自転車を漕ぐ正しい身体の動きを知ろう

7月22日「効率的なペダリングの為の身体つくり」セミナー 自転車を漕ぐ正しい身体の動きを知ろう

  力強いペダリングを続けたいけど、すぐに脚が辛くなるな~。 休むダンシングってよく聞くけど全然休めないんだけど?   レースでもサイクリングでも、颯爽と走り続けるライダーに憧れますね。   力強い走りが続かない原因は何だろう? ・筋力が無いから? ・持久力が足りない? ・ペダリングがスムーズじゃないから? ・機材かな? ダンシングが辛い原因は何だろう? ・体重が重いから? ・脚力が弱い? ・体幹が弱いから? ・テクニックの問題?   実は多くの人の身体の使い方に問題がある場合が多いのです。  ...

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7月15日ペダリングモニターユーザー限定「ペダリングモニターシステム、トレーニング活用教室」in流山

7月15日ペダリングモニターユーザー限定「ペダリングモニターシステム、トレーニング活用教室」in流山

ペダリングモニターを買ったけど、有効利用出来ていない気がする・・・。 色々と機能があるけど、どうやってトレーニングに活かせばよいのか分からない・・・。 速くなりたいけど、正直こういった機械は苦手だ。   https://www.youtube.com/watch?v=9InqaoLF7ig   ・とりあえずパワーは見てるけど・・・。 ・ベクトルの活かし方が分からない。 ・シクロスフィアって何? ・正直メーターの設定を変えたことが無い。 ・ファームウェアアップデートって何? ・新機能の追加について行けないんだけど。  ...

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6月10日「ヒルクライムテクニックLV1」セミナー ヒルクラムの基礎テクニック

6月10日「ヒルクライムテクニックLV1」セミナー ヒルクラムの基礎テクニック

速い人はゆっくりなら疲れないよと言う。 いや、ゆっくりでも登りは辛いよ! 登りを速く上る為には強靭な体が必要ですが、体力だけで速く走る事は出来ません。 楽に走るテクニックと体力がリンクすることで本当の速さに繋がります。 楽に走るテクニックが無い人は・・・? ・軽いギアにすると余計に辛い ・ダンシングすると一気に脚が辛くなる ・ギアチェンジのタイミングが分からない ・体重が重いから辛いのは仕方がない ・急勾配になるとフラフラする。   身に覚えのある人いませんか?...

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