Athlete Report アスリート・レポート

3月トレーニングレポート 島野 翔汰

3月トレーニングレポート 島野 翔汰

3月トレーニング実績表 日付 走行時間 走行距離 獲得標高 5sec 1min 5min 20min NPTM 摘要 03/01                 療養 03/02                 〃 03/03                 〃 03/04                 〃 03/05                 〃 03/06 28 0 0 643 409 302 235 236 ローラー(固定) 03/07 21 0 0 528 356 306 192 235 〃 03/08      ...

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4月27日・26日 トレーニングレポート 藤岡 傑

4月27日・26日 トレーニングレポート 藤岡 傑

◆27日 晴れ 前日の練習のせいか、脛が張っている。恐らく前日にストレッチせずに寝てしまったからだろう。 夕方にコンセプトストアさんに。相棒となるWR2ARを迎えに行った。   持ったらすぐ分かる、今まで使っていたアルミのバイクより軽い。 家までWR2ARに乗って帰った。約8km、21分。 テンションが上がっていた分疲れたのか、日課の日記も書かずに寝てしまった。そのため寝る前のストレッチもしていない。   ◆28日 晴れ 起床時の心拍数は低いがふくらはぎが重い気がする。...

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レースレポート:4月22日 CSCクリテリウム第2戦 藤岡 傑

レースレポート:4月22日 CSCクリテリウム第2戦 藤岡 傑

CSCクリテリウム第2戦 クラス2 2018年4月22日 〈レース結果〉 距離:8.4km (840m周回コース×15Lap) 出走:16名 完走:16名(内、周回遅れを除き12名) 目標:優勝 結果:9位 ☆レース☆ コースはCSCホームストレートの特設コース。2つヘアピンがあり、片方は登ってから下るコーナーで苦手。 試走の後、クラス3のレースを挟んでからレース。その間に身体を冷やさぬようにアーム/レッグカバーをしてストレッチ。脚の調子は良い、朝の安静時心拍数も低かった。左の外側の大腿四頭筋が硬いのが気になるが。...

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レースレポート:ウィンターロードレース 第2戦 島野 翔汰

レースレポート:ウィンターロードレース 第2戦 島野 翔汰

レース名:ウィンターロードレース 第2戦 所 属:北星学園大学附属高等学校 距 離:43.5km 開催地:静岡県伊豆市 日本サイクルスポーツセンター5km サーキット 日時:平成30年2月25日 天候:くもり 気温:2℃ 参加クラス:J 参加人数:46名 目 標:最後まで先頭集団に残ること ◆レポート 前日から体調が悪く当日走れるか心配だったが、前日にたくさん睡眠をとったおかげでなんとか走れそうだったので、出走することに。 レースが始まってからはまったく力が入らずそのままDNFに。...

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2月トレーニングレポート 島野 翔汰

2月トレーニング実績表 日付 走行時間 走行距離 獲得標高 5sec 1min 5min 20min NPTM 摘要 02/01 30 0 0 441 225 194 169 174 ローラー(固定) 02/02 15 0 0 564 373 316 - 264 〃 02/03 150 0 0 457 390 273 271 238 〃 02/04 20 0 0 205 192 181 - 164 〃 02/05                   02/06                   02/07 40 0 0 488...

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4月23日〜26日 トレーニングレポート 藤岡 傑

4月23日〜26日 トレーニングレポート 藤岡 傑

●23日 曇り 前日の疲れがあり心拍数が高い。筋肉が硬かったのでウォーキングしたりストレッチして回復に努める。 ●24日 曇り 前日筋肉をほぐしたつもりだったが腿の筋肉が余計に張っていて左膝に違和感。バイトが立ち仕事だからかもしれない。指圧マッサージしてみた。 ●25日 雨...

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1月トレーニングレポート 島野 翔汰

1月トレーニング実績表 日付 走行時間 走行距離 獲得標高 5sec 1min 5min 20min NPTM 摘要 01/01                   01/02                   01/03                   01/04 60 0 0 836 396 311 227 236 ローラー(固定) 01/05 109 0 0 857 295 284 278 216 〃 01/06 120 0 0 469 335 329 280 213 〃 01/07                  ...

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4月22日 トレーニングレポート 藤岡 傑

4月22日 トレーニングレポート 藤岡 傑

●2018年4月22日(日) 晴れ、暑い 【昼練】CSCクリテ後に練習 走行距離:11.4km+42.8km 走行時間:31分+1時間53分 ☆練習目標 登りで自分より強い選手についていくこと。 ☆練習内容 4時に起きて所属チーム「いんなーろー」の方の車でCSCへ。 結果:CSCクリテC3、8位。 ≫レースレポートはこちら...

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4月トレーニングレポート 佐久間 陸

4月トレーニングレポート 佐久間 陸

●日付:4/26 タイトル:ローラー(SST練習) 走行時間:1時間50分 TSS:101.7 NP:186w 平均ペダリング効率(右/左):51.5%/52.5% 平均パワー:159w ◆練習目標 FTP向上のために、目標パワーを一定時間維持すること。また、ペダリング効率を確認しながらフォームを意識する。 ◆トレーニング内容 ウォーミングアップ:20分:<167w...

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